Тренажёры, физические упражнения, комплекс упражнений. Об авторе.

"Как самостоятельно составить комплекс упражнений" Приобрести курс.

С вами Валентин Симаков.

Много лет своей жизни я посвятил тренировкам. Начал тренироваться в 80е годы. Тогда у нас не было культуризма, секция называлась просто: атлетическая гимнастика. Занимался около десяти лет. Потом был перерыв, с головой ушёл в другую работу. А восемь лет назад мне предложили работать тренером в тренажёрном зале.

Поработав в «тренажёрке», я понял, что это моё, родное. И теперь работаю инструктором по тренажерам в фитнес центре. Постоянно приходят заниматься все новые и новые люди. Естественно, помногу раз мне приходится объяснять азы тренировок. И все проблемы начинающих заниматься стали уже давно моими проблемами. Но, как оказалось не только начинающие допускают ошибки в тренировках. Даже ребята со стажем не могут разобраться во многих тренировочных вопросах. И, как следствие, тренируются без особого прогресса. А для меня очень важно, чтобы мой подопечный занимался грамотно.

А на следующей фотографии мой друг и коллега Максим Бородкин. Он работает инструктором тренажёрного зала во Дворце Спорта нашего города Троицка. У Максима отличная теоретическая (и не только) подготовка. И он много помогает мне в создании сайта. Читает и корректирует статьи. Демонстрирует правильность выполнения упражнений. Спасибо большое Максиму за его помощь. Без него мне пришлось бы намного сложнее.

Сейчас в России всё важнее для здоровья становится физкультура. Люди начинают понимать, что в наше время не хватает двигательной активности. Сигареты и алкоголь выходят из моды даже у молодёжи. Но просто не пить и не курить сегодня уже не достаточно.

Чтобы организм работал, как часы, необходима физическая нагрузка.

Вот и пользуются большой популярностью спорт клубы. Такие занятия приносят неоценимую пользу для здоровья!

На сайте мы поговорим обо всём, что касается занятий в тренажёрном зале.

Тренажёрный зал это очень хорошее место для физкультурной деятельности. Тут можно укрепить организм, похудеть, набрать массу и т.п.

Мы с Вами будем изучать «тренажёрное искусство».

Учиться заниматься грамотно, полностью понимая, что Вы делаете.

Знать, как правильно выполнять упражнения, правильно питаться, отдыхать между тренировками и т.д.

Эти знания помогут Вам получить желаемый результат гораздо быстрее. Когда человек понимает, что он делает и зачем он это делает. А самое главное, когда он знает: как правильно делать. Тогда он получает результат и удовольствие от тренировок.

А когда человек занимается без понимания того, что он делает, он сразу теряет интерес к тренировкам. И перестаёт ходить в тренажёрный зал.